Hei, olen Satu!

Fysioterapeutti, Turussa toimivan Pilates Studio Spiraalin ja Salossa toimivan Laitepilates Salon perustaja. Olemme yhdessä tiimini kanssa ohjanneet laitepilatesta Turussa viisitoista vuotta ja nyt laajennamme palvelukokonaisuutta saataville myös Saloon. Minua ajaa eteenpäin halu auttaa ihmisiä voimaan hyvin ja haluan innostaa sinua ottamaan vastuuta oman terveyden ja toimintakyvyn ylläpitämisestä pilateksen ja kehonhuoltolajien avulla. Jaan sinulle ilolla kaiken sen hiljaisen tiedon, mitä olen itse omalla matkallani ja lukuisissa koulutuksissa oppinut. Sharing in caring!

Rinnallani minulla on huipputiimi taitavia laitepilatesohjaajia ja tuntimme Turussa ovat jo vuosia pyörineet täysille saleille. Laitepilateksen suosio on yllättänyt myös minut yrittäjänä ja olen jo pitkään pohtinut miksi tätä upeata terveysliikuntalajia ei ole saatavilla Salossa? Moni on myös minulle suoraan ehdottanut “tulkaa ihmeessä ohjaamaan laitepilatesta myös Saloon”. Siispä tuumasta toimeen - joulukuussa 2025 perustimme Salon ensimmäisen laitepilatesstudion.

Laitepilateksessa ei niinkään ole kyse vaan PIlates Reformer laitteesta itsestään vaan siitä kuinka taitavasti opit sitä käyttämään laitetta. Avustan jokaista oppilastani paljon käsin, korjaan ja autan sinua löytämään oikeat liikeradat. Saatat yllättyä miten tärkeää käsin avustaminen on, sen avulla lihaksesi aktivoituvat yhteistyöhön, liikkeisiin tulee tehoa ja tunnet työn oikeissa kohdissa kehossasi. Näin saat parhaan hyödyn harjoittelusta. Tullessasi tunneilleni uskallan sanoa, että olet osaavissa ja kokeneissa käsissä. Meidän missiomme on auttaa sinua löytämään sisältäsi vahvuutta, että opit aktivoimaan kehosi syvät tukilihakset mukaan kaikkeen arjen tekemisiin. Toivotan kaikenikäiset Salolaiset mukaan vahvistumaan ja huoltamaan kehoa tehokkaille laitepilatestunneillemme!

SATUN TARINA PILATEKSEN AMMATTILAISEKSI

Jos haluat tutustua minun taustoihin tarkemmin, sinua saattaa kiinnostaa miten kykenin suuntaamaan elämäni kohti kokonaisvaltaista paranemista. Kuinka uskalsin purkaa kehoni suojakuoret ja luopua turhasta suorittamisesta, ja kuinka siirsin kivut ja epävarmuuden menneisyyteen.

Tai hyppää suoraan sivun alaosaan lukemaan esittelyt muista studion huippuohjaajistamme, sillä tarinani on aika pitkä. ;)

Nuoruusiän ja varhaisaikuisuuden elin kehossa, joka oli kireä kuin viulunkieli. Lihasten jännitys veti selkärankani vinoon skolioosimutkalle, ryhtini oli kääntynyt sisäänpäin ja hartiani käpertyivät eteenpäin suojeluasentoon. Kärsin jatkuvista kivuista selässä ja lihaksissa.

Vaikka kehoni yritti kovasti viestiä minulle, että kipuoireeni kaipaavat huomiotani, en kyennyt tunnistamaan kuinka ylivirittynyt ja jännittynyt olin. Suoritin vaan kaikkea lisää, yritin hallita kipujani liikkumalla yhä enemmän. Tämä oli aikaa, jolloin ohjasin vauhdikkaita ja rankkoja ryhmäliikuntatunteja yli kymmenen tuntia viikossa ja hoidin kotona kolmea pientä lastani. Ajatusmaailmani oli, että mitä tehokkaammin liikun, sitä enemmän siitä on hyötyä keholleni. Miten väärässä minä olinkaan!

Näin jälkeenpäin ymmärrän tapahtumien merkityksen uudella tavalla. Kehoni jännitykset olivat sulattamattomia tunnekokemuksia, joita minulla ei ollut lapsena eväitä yksin käsitellä. Lapsuudessa kokemani äidin traumaattinen kuolema oli jättänyt sisääni syvän sisäisen haavoittuvuuden, suremattomien surujen ja pelkojen taakan.

Suorittamalla olin rakentanut itselleni jäykkyyden ja kireyden suojakuoren…

Jännittyneestä, ylivirittyneestä kehosta kohti kivutonta ja hyvinvoivaa oloa

Suojakuoren sisällä olin suojassa haavoittuvuudelta, mutta samalla se vieraannutti itsestä. Yhteys kehooni ja tunteisiin oli kadonnut ja jännittyneestä, ylivirittyneestä kehosta oli tullut minulle eräänlainen ”oletusasetus”, kehon normaalitila. En enää muistanut miltä tuntuu elää rennommassa kehossa.

Skolioosin vuoksi kehossani oli suurta lihasepätasapainoa ja syvien lihasten heikkoutta. Lantioni oli vinossa, ryhti kasassa ja minulla todettiin selässä yksi välilevynpullistuma ja toinen alkava pullistuma. Tiedän miltä jatkuva, raastava ja voimakas hermokipu tuntuu. Silloin kaikki liike alkaa pelottaa, eikä kivun pelon vuoksi pysty luottamaan kehoon kuten aikaisemmin. 

Onneksi työni puolesta tiesin teoriassa, että vauriot ja muutokset selkärangassa eivät automaattisesti tarkoita pysyvää selkäkipua ja että liikunta tekee hyvää myös kipuilevalle selälle. Niinpä kuljin pienin askelin eteenpäin. Tärkeintä oli löytää itselle sopivat harjoitteet, lempeästi liikkuen palauttaa luottamus omaan kehoon ja samalla tiedostaa kuinka ajatukset, tunteet ja keho vaikuttavat toisiinsa.

Omalla kohdallani siihen meni vuosia. Kipujen läpikäyminen on antanut minulle lisää valmiuksia auttaa toisia ihmisiä, jotka ovat samassa tilanteessa kuin minä olen ollut. Kivut ovat opettaneet minulle lempeyttä, sallivuutta ja armollisuutta itseä ja toisia ihmisiä kohtaan. Uskoa siihen, että vaikeistakin kivuista ja kolotuksista voi kuntoutua ja saavuttaa kivuttoman hyvinvoivan selän.