https://www.laitepilatessalo.fi/studion-lajit daily 0.75 2025-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291622913-DDON0TNNXL920FUZ4USW/3+%281%29+%281%29.jpg Studion lajit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291616819-LJFT8S7NCPJQ6JF4SAWS/laitepilates-turku.jpg Studion lajit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291615098-XIUMXIMZRRXXA5Q28ZGB/studion-lajit_laitepilates.jpg Studion lajit https://www.laitepilatessalo.fi/mindfulness-kurssi daily 0.75 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291609829-6QN5T6MYX9GBR8690SFI/mindfulness-kurssi-turku.jpg Mindfulness kurssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291634077-PH5H6MTNVOWKD3X2G9GB/3+%281%29+%281%29.jpg Mindfulness kurssi https://www.laitepilatessalo.fi/laitepilates-alkeiskurssi daily 0.75 2026-04-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291616819-LJFT8S7NCPJQ6JF4SAWS/laitepilates-turku.jpg Laitepilates alkeiskurssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291634837-7P10IIJF3E8L1QN1374S/3+%281%29+%281%29.jpg Laitepilates alkeiskurssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291615932-S2DVSZ6WK3GS3XASJV11/laitepilates-alkeet.jpg Laitepilates alkeiskurssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291615941-L040FVV35ALA1V96A6PU/laitepilates-tunnit-turku.jpg Laitepilates alkeiskurssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291615950-WBA7PSEOHWJ77H52MM55/laitepilates-kurssi-turku.jpg Laitepilates alkeiskurssi https://www.laitepilatessalo.fi/etusivu daily 1.0 2026-01-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291636474-DNAQ3CHQRJNB9GWG18NG/3+%281%29+%281%29.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291615941-L040FVV35ALA1V96A6PU/laitepilates-tunnit-turku.jpg Etusivu https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291604754-3RM5Y0G3L2QUQ0Q95IFE/pilates-ryhmatunnit.jpg Etusivu - Ryhmätunnit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291604763-3T9RAHR7BWIU4YOZBUKB/pilates-kurssit-turku.jpg Etusivu - Kurssit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291604774-TR43J4B248G8J4SOKTXT/pilates-kotitreenit.jpg Etusivu - Pilates videotreenit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291604783-943XIGX6LLBIOUSWVOZ9/pilates-yksityistunnit.jpg Etusivu - Yksityistunnit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291604790-3WHK4UUJZ4TUF4B4OHE8/fysioterapia-turku.jpg Etusivu - Fysioterapia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291604783-943XIGX6LLBIOUSWVOZ9/pilates-yksityistunnit.jpg Etusivu - Näin aloitat harjoittelun https://www.laitepilatessalo.fi/hoitava-hengitys-kurssi daily 0.75 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291598918-U6SRSVOE5S8E9IP57H6W/3+%281%29+%281%29.jpg Hoitava hengitys kurssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291613261-0UUE9GNXBJLRT6ZCJRYZ/hoitava-hengitys-kurssi-turku.jpg Hoitava hengitys kurssi https://www.laitepilatessalo.fi/ohjaajat daily 0.75 2026-04-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291603886-1HNELDYXKWCOA1LWE2FQ/pilates-spiraali-ohjaajat.jpg Ohjaajat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291608973-FUUVFV8ECYKY90XT1K2S/3+%281%29+%281%29.jpg Ohjaajat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291614382-QO60L736TD74ZQG1FXLY/3+%281%29+%281%29.jpg Ohjaajat https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291597418-9YFOHLB0NW28ZGOR4LO8/IMG_6348.JPEG Ohjaajat - Rosaliina Vannesluoma Harrastin nuorempana voimistelua, joka jätti kehooni niin positiivisia, että negatiivisia puolia. Kärsin lukuisista rasitusvammoista, välilevynpullistumista, todella yliojentuneesta lannerangasta ja keskivartalon tukilihaksista ei ollut tietoakaan. Luulin olevani hyvässä kunnossa, vaikka todellisuus oli jotain aivan muuta. Sain jatkuviin selkäongelmiini apua pilateksesta ja kehonhallintani ja -hahmotus vähitellen parani. Löysin lajin, jossa yliojennusta ei pidetty "näyttävänä ja hienona" vaan siitä nimenomaan haluttiin päästä irti ja tavoitteena oli saada terve ja toimiva keho. Pidän edelleen itseni haastamisesta, mutta vuodet ovat opettaneet kuuntelemaan ja kunnoittamaan omaa kehoani. Liikunta on aina kuulunut arkeeni ja ilokseni siitä tuli myös itselleni ammatti. Olen työskennellyt useamman vuoden aikuisten ryhmäliikuntaohjaajana. Ryhmässä liikkuminen tuo "sitä jotain", mitä ei voi yksin salilla treenatessa saada. Haluan kannustaa ihmisiä huolehtimaan omasta kehostaan ja siten voimaan paremmin. Liikkumisen tulisi olla kivutonta ja huoletonta. Tunneillani treenataan aina omaa kehoa kuunnellen, turvallisesti, mutta tehokkaasti rennossa ilmapiirissä. Käydyt koulutukset: Fysioterapeutti Koulutettu hieroja sertifioitu STOTT PILATES Reformer Laitepilates ohjaaja STOTT PILATES Intensive Stability Chair -ohjaajakoulutus PhysioPilates ohjaaja Barre Academyn sertifioima Barre-ohjaaja FasciaMethod ohjaajakoulutus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291597435-10RJEJGMZKQ12I4LU855/sari_kuosmanen.jpg Ohjaajat - Sari Kuosmanen Pilatekseen olen tutustunut 2000-luvun alussa Method Putkiston kautta. Liikunnanohjaajana työskennellessäni ohjasin erilaisia kehonhuolto- ja kehonhallintatunteja jo kauan ennen kouluttautumista pilatesohjaajaksi. Olen aina syttynyt taitoharjoittelusta ja kuunnellut tarkasti kehoani. Ei siis ole yllätys, että pilatesharjoittelu on vienyt mennessään. Pilateksessa ei tule valmiiksi, jokainen päivä on erilainen ja omasta kehostaan oppii jatkuvasti uutta. Vahva keskivartalo ja hyvä kehonhallinta tulevat tarpeeseen lajissa kuin lajissa ja koen itse hyötyneeni pilatesharjoittelusta sekä urheilussa että myöhemmin istumatyön aiheuttamien jumien poistamisessa. Hyvän harjoituksen jälkeen olo on vahva ja vetreä ja tätä oloa haluan välittää myös asiakkaille. Ohjaajana olen tarkka ja rauhallinen (mikä ei välttämättä kuitenkaan tarkoita kevyttä =) ). Painotan tunneilla oman kehon kuuntelua ja omaan kehoon tutustumista. Etsin mielelläni erilaisille kehoille sovellutuksia, oli sitten tavoitteena saada harjoittelusta tukea toiseen lajiin tai hyvää oloa arkeen. Minulla on 17 vuoden urheilutausta amerikkalaisessa jalkapallossa. Harrastan pilateksen lisäksi mm. juoksua ja kehonpainoharjoittelua perinteisellä kuntosalitwistillä. Ajoittain kirmailen edelleen erilaisten pallojen perässä ja joogaan. Käydyt koulutukset Sertifioitu PEAK PILATES Comprehensive Level 3 Advanced Matto- ja Laitepilates ohjaajakoulutus (perus-, keski- ja jatkotaso) MP Pilates ohjaajakoulutus STOTT PILATES Intensive Stability Chair -ohjaajakoulutus Liikunnanohjaaja (AMK) ja Liikuntatieteiden kandi. Maisteriopinnot odottavat loppuun saattamistaan ja tällä hetkellä perehdyn liiketoiminnan kehittämiseen YAMK opinnoissa. Movement Coach koulutus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291597435-10RJEJGMZKQ12I4LU855/sari_kuosmanen.jpg Ohjaajat - Hanna-Mari Ruotsalainen Pilateksen pariin minut toi kiinnostus kehon toiminnasta ja terveysliikunnasta. Liikunnanohjaajan opinnoissani suuntauduin terveysliikuntaan ja myöhemmin lähtiessäni Terveysliikuntainstituutin pilatesohjaajakoulutukseen innostuin lajista heti. Ihastuin siihen, miten pilates luo hyvän perustan kaikelle muulle liikkumiselle, olipa kyse arkiaskareista tai eri liikuntalajeista. Nautin myös siitä, miten pilateksessa oppii havainnoimaan omasta kehostaan aina lisää uusia asioita. Halusin syventää pilatesosaamistani, joten jatkokouluttauduin lisää. Olen ohjannut pitkään monenlaista liikuntaa niin aloittelijoille, aktiiviliikkujille kuin senioreille. Ohjaajana olen rauhallinen ja tarkka. Minulle on tärkeää, että tunneillani jokainen voi liikkua turvallisesti ja tehokkaasti omista lähtökohdistaan, ja kehittyä lisää. Liikunta on minulle tapa elää, kokea ja voida hyvin. Oma harjoitteluni koostuu suunnistuksesta ja muusta kestävyysliikunnasta, kuntosaliharjoittelusta – ja tietysti pilateksesta! Käydyt koulutukset STOTT Pilates Intensive Reformer -ohjaajakoulutus FAF Personal trainer FIHF Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio FIHF PilatesHealth -ohjaaja Tasot 1-3 Liikunnanohjaaja AMK https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291626626-071AAI16WDAJG2EPCILH/satu-suominen.jpg Ohjaajat https://www.laitepilatessalo.fi/vuokrattavat-tilat daily 0.75 2025-10-24 https://www.laitepilatessalo.fi/nain-aloitat daily 0.75 2026-03-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291608223-KED14KBN2EGYPPRFJ09F/pilates-yksityistunnit-turku.jpg Näin aloitat https://www.laitepilatessalo.fi/yksityistunnit daily 0.75 2026-01-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291608223-KED14KBN2EGYPPRFJ09F/pilates-yksityistunnit-turku.jpg Yksityistunnit https://www.laitepilatessalo.fi/kasvopilates-kurssi daily 0.75 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291610766-GVHL82V16URVTE3V1RK7/3+%281%29+%281%29.jpg Kasvopilates kurssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291617586-8WOR976HP9F57FPE545Z/method-putkisto-turku.jpg Kasvopilates kurssi https://www.laitepilatessalo.fi/asiakkaiden-kokemuksia daily 0.75 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291621123-5UWZH1ZQ3PUW096Z7988/3+%281%29+%281%29.jpg Asiakkaiden kokemuksia https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291629492-6YH1HZMKQK5SYVWXIAHH/kokemuksia-pilates-studio-spiraali.jpg Asiakkaiden kokemuksia https://www.laitepilatessalo.fi/alkeiskurssi daily 0.75 2025-10-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291600261-0DJBEYNP52RH59PAJXZG/3+%281%29+%281%29.jpg Alkeiskurssi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291628425-M52GZ5WJV034P9VZWI9R/pilates-alkeiskurssi-turku.jpg Alkeiskurssi https://www.laitepilatessalo.fi/fysioterapia daily 0.75 2025-11-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291607414-Y5SIIE4ZG8MGQN50VHCN/3+%281%29+%281%29.jpg Fysioterapia & Hieronta https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291623973-LJMT1V53AWCG42PUSXUI/IMG_4265+%281%29.jpg Fysioterapia & Hieronta https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291627543-VQ35KL8UH474FJ58XIV1/IMG_4205.jpg Fysioterapia & Hieronta https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291627554-6PWRB3TYXPW1XBJN4YMJ/satu-suominen.jpg Fysioterapia & Hieronta https://www.laitepilatessalo.fi/aikataulu-hinnasto daily 0.75 2026-04-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291615098-XIUMXIMZRRXXA5Q28ZGB/studion-lajit_laitepilates.jpg Aikataulu & Hinnasto https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291631881-PWVH47AK4UGE0BFUSWXC/1.png Aikataulu & Hinnasto Osallistu joustavasti ja varaa paikka yksittäisille tunneille omaan aikatauluusi sovittaen. 10 x 60 min Laitepilates € 270,- 5 x 60 min Laitepilates € 150,- Hinnat sis. 13,5% alv Sarjakorttien kerrat ovat voimassa 4kk ostohetkestä. Jos et ehdi käyttää korttia, voit ostaa tarvittaessa 2kk lisää käyttöaikaa kortille lisämaksulla 20€. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291631889-VAIXC60X6W6YPUEOUMBA/2.png Aikataulu & Hinnasto Kun haluat harjoitella säännöllisesti omalla vakiotunnilla noin kerran viikossa. Poissaolot ovat korvattavissa muissa ryhmissä. Laitepilates 1 x 60 min / viikko € 25,- Laitepilates alkeiskurssin jälkeen saat -15% alennuksen ensimmäisestä tuntikortista, jolloin kausikortilla yhden laitepilates tunnin hinnaksi jää 21,25€ Hinta sis. 13,5% alv Kausikortti ajalla 17.2-31.5.2026 Vakiopaikat ovat varattavissa kevään 2026 ryhmiin, laita viestiä satu@laitepilatessalo.fi. Voit aloittaa säännöllisen harjoittelun vakiotunnilla myös kesken kauden, jolloin vain kaudessa jäljellä olevat kerrat laskutetaan. Kausikortilla lunastat koko kauden viikkotunnit kerralla. Jos sinulla on tarvetta useampiin maksueriin, olethan meihin yhteydessä. BONUS! Kausikortti oppilaiden korttiin sisältyy säännöllisen viikkotunnin lisäksi myös pääsy studion laajaan videokirjastoon, josta löytyy yli 110 erilaista pilates ja kehonhuoltotuntia. Kannustamme asiakkaitamme säännölliseen kotiharjoitteluun studionharjoittelun rinnalla. Edun arvo 100 € (videotreenipaketin norm. hinta 25 €/kk). Mitä jos en pääse jokaiselle kerralle osallistumaan? Poissaolot ovat vapaasti korvattavissa muilla viikkotunnilla. Poissaoloja voi korvata etu- tai jälkikäteen, eikä korvaustunnin tarvitse toteutua samalla viikolla kuin poissaolo olo. Poissaolojen peruutukset aina viimeistään 12 h ennen tunnin alkua. Alennukset kausikorttioppilaille: Toinen viikkotunti -20 % (alennus edullisemmasta tuntikortista). Kolmas viikkotunti veloituksetta (kahdesta kortista täysi hinta) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291631898-KKLXJUCZQTKZGG51GLQY/3.png Aikataulu & Hinnasto Osallistu joustavasti ja varaa paikka yksittäisille tunneille omaan aikatauluusi sovittaen. Laitepilates 1 x 60 min € 33,- Hinta sis. 13,5% alv Kertakäynnin voi maksaa tämän verkkokauppalinkin kautta https://www.laitepilatessalo.fi/videotreenit daily 0.75 2025-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291611711-ZUZ6UFO6H4JIBN23WK3B/2.png Videotreenit - Videotreenit (Copy) Videotreeneistä apua kropan jumituksiin, särkyihin ja energisyyden lisäämiseen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291620272-F50IBEAJC42H124V85CV/3+%281%29+%281%29.jpg Videotreenit https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291602817-RUMMDQHY5U0FEF23A1I4/pilates-videotreeni-3kk.jpg Videotreenit - 25€/kk Saat paketin kaikki videotreenit ja uudistuvat ohjelmat. Laskutetaan 3kk jaksoissa. Tilaus päättyy meneillään olevan laskutuskauden lopussa, eikä uusiudu automaattisesti. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291602825-JO1GVRS3UT1GY87YPZ4D/pilates-videotreeni-vuosi.jpg Videotreenit - 20€/kk Saat paketin kaikki videotreenit ja uudistuvat ohjelmat. Laskutetaan 12kk jaksoissa. Tilaus päättyy meneillään olevan laskutuskauden lopussa, eikä uusiudu automaattisesti. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291611731-MUDR2RX7SGXZPMX3BLMI/videotreenit+%281%29.png Videotreenit - Pilates ja kehonhuolLON videotreenit Videotreeneistä apua kropan jumituksiin, särkyihin ja energisyyden lisäämiseen helposti oman kotisi rauhassa. https://www.laitepilatessalo.fi/blogi daily 0.75 2025-10-24 https://www.laitepilatessalo.fi/blogi/pilates-periaatteet-cn7me monthly 0.5 2021-04-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/68fb2d47f89c411d56925fe7/1761291632892-1J9KK9NKU5HKBMUO8V74/pilates-periaatteet.jpg Blogi - Pilates menetelmän kuusi periaatetta https://www.laitepilatessalo.fi/yhteystiedot daily 0.75 2025-11-21 https://www.laitepilatessalo.fi/alkukartoitus daily 0.75 2025-10-24